4-wöchiger Onlinekurs Die Alchemie der Emotionen – die verborgene Kraft unseres Weges

Von all den Wegen, wie wir unser Leben vertiefen können, ist kaum einer so kraftvoll wie die bewusste Begegnung mit unseren Emotionen.
Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Schlüssel.

Wenn wir lernen, ihnen mit Klarheit, Präsenz und Anmut zu begegnen, öffnen sie uns die Tür zu Lebendigkeit, innerer Führung und Sinn. Doch genau hier liegt für viele Frauen eine große Herausforderung: Unser Nervensystem ist eng mit unseren Emotionen verbunden. In Zeiten von Stress, Überforderung oder innerer Unsicherheit gerät es schnell in Anspannung – und Emotionen werden intensiver, schneller getriggert und schwerer zu halten.

Dieser Kurs lädt dich ein, einen anderen Weg zu gehen.

Nicht Kontrolle.
Nicht Verdrängung.
Nicht spirituelle Umgehung.

Sondern Hingabe an das, was sich zeigt.

Denn wahre Meisterschaft entsteht nicht durch das Unterdrücken von Gefühlen, sondern durch das mutige, bewusste Fühlen. Wenn wir Emotionen zurückhalten oder überlagern, verlieren wir den Kontakt zu unserer Präsenz – und damit zu unserer inneren Wahrheit. Selbst spirituelle Praktiken können dann unbemerkt zur Flucht werden.

Dort jedoch, wo wir uns erlauben, vollständig zu fühlen, geschieht Transformation.
Jenseits von Bewertung und Widerstand entsteht ein Raum, in dem Emotionen zu dem werden, was sie in ihrer Tiefe sind: reine Energie in Bewegung. Energie, die uns ausrichtet, nährt und stärkt. Genau hier beginnt die Alchemie.

Ein zentrales Werkzeug in diesem Kurs ist die Akupressur – ergänzt durch somatische Übungen zur alltäglichen Anwendung. Sie unterstützt dich dabei, emotionale Prozesse nicht nur zu verstehen, sondern im Körper zu verkörpern. So kann sich ein innerer Raum von Regulation, Ruhe und Gelassenheit entfalten, auch mitten im Alltag.

In den vier Wochen erlernst du drei einfache, tief wirksame Schritte, um Emotionen

• wahrzunehmen und zu verstehen
• anzunehmen, ohne dich darin zu verlieren
• und sie so zu transformieren, dass sie dich unterstützen statt erschöpfen

Dieser Kurs ist eine Einladung, alles mitzubringen, was gerade in dir lebendig ist.
Denn in der Tiefe gilt: Jede Emotion ist Energie auf dem Weg zurück zur Liebe.

Gemeinsam machen wir daraus Gold:
Klarheit. Intuition. Strahlkraft.
Für den großen Weg deines Lebens.

Wann: Start am 13.April 2026 – Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: Online via Zoom (incl Replay)
jede Woche wird mit einem ausführlichen Workbook unterstützt.

Woche 1 – Das Fundament der Regulation – Sicherheit von innen

Sicherheit im Nervensystem & bewusste Wahrnehmung

In der ersten Woche geht es darum, einen inneren Raum von Sicherheit zu schaffen.
Denn echte Begegnung mit Emotionen ist nur dort möglich, wo das Nervensystem sich gehalten fühlt.

Wir begegnen unter anderem: Unruhe, innere Anspannung, Nervosität, Überforderung, Erschöpfung, diffuse Angst, Reizbarkeit, innere Leere oder Taubheit

Du lernst:

• den Zusammenhang zwischen Emotionen und Nervensystem zu verstehen
• warum Stress und Überforderung Gefühle verstärken und vereinnahmen können
• wie du vom Reagieren ins Wahrnehmen kommst

Mit Hilfe von Akupressur und somatischen Übungen lernst du, dich selbst zu regulieren und wieder im Körper anzukommen. Emotionen dürfen da sein, ohne dich zu überrollen.

Essenz dieser Woche:
Ich bin da. Ich halte mich. Ich darf fühlen.

Woche 2 – Das Loslassen der Kontrolle

Emotionen erlauben und annehmen

In dieser Woche wenden wir uns dem Paradox zu:
Transformation geschieht nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe.

Du erforschst:

• wie Verdrängung, Zurückhalten oder spirituelle Umgehung entstehen
• was passiert, wenn du Emotionen bewusst Raum gibst
• wie Gefühle sich verändern, wenn sie nicht bewertet werden

Möglich Emotionen die im Fokus stehen können, sind u. a.: Traurigkeit, Enttäuschung, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Scham, innere Enge, alte emotionale Spannungen, Zurückgehaltenes oder Ungesagtes

Du lernst, diesen Emotionen Raum zu geben, ohne dich in Geschichten oder Dramen zu verlieren. Akupressur unterstützt dich dabei, emotionale Bewegungen im Körper zu begleiten, statt sie zu blockieren. So entsteht ein natürlicher Fluss – ohne Drama, ohne Verlust von Präsenz.

Essenz dieser Woche:
Ich erlaube mir, vollständig zu fühlen.

Woche 3 – Energie in Bewegung

Die innere Bewegung verstehen und wandeln

Hier beginnt die eigentliche Alchemie.
Emotionen werden nicht mehr als Problem betrachtet, sondern als Energie in Bewegung.

Du lernst:

• emotionale Qualitäten im Körper wahrzunehmen
• ihre innere Richtung zu erkennen
• die Kraft hinter Angst, Trauer, Wut oder Unsicherheit zu nutzen

Wir arbeiten u. a. mit: Angst (als Bewegung in Richtung Zukunft), Wut (als Kraft für Klarheit und Abgrenzung), Trauer (als Loslassen und Öffnung), Unsicherheit (als Übergangsraum), innere Spannung zwischen Freude und Angst, Ambivalenz bei Entscheidungen

Du lernst, die Qualität und Richtung dieser Emotionen im Körper zu spüren
und ihre Kraft bewusst zu nutzen.

Somatische Übungen und Akupressur helfen dir, diese Energie zu nähren, zu klären und auszurichten. Emotionen werden zu Verbündeten auf deinem Weg – nicht zu Hindernissen.

Essenz dieser Woche:
Meine Emotionen nähren mich und geben mir Richtung.

Woche 4 – Aus mir heraus leben

Emotionale Reife im Alltag leben

In der letzten Woche geht es darum, das Erlebte in dein Leben zu integrieren.
Nicht als Technik – sondern als Haltung.

Du erforschst:

• wie du mit Emotionen im Alltag präsent bleiben kannst
• wie Regulation, Klarheit und Gelassenheit Teil deines Lebens werden
• wie emotionale Energie dich in Entscheidungen, Übergängen und neuen Wegen unterstützt

Im Vordergrund stehen: Vertrauen, innere Ruhe, Gelassenheit, Klarheit, Entschlossenheit, Selbstmitgefühl, innere Weite, leise Freude

Auch herausfordernde Emotionen dürfen weiterhin auftauchen – doch sie bestimmen nicht mehr das Handeln. Du verankerst Rituale und einfache Übungen, die dich langfristig begleiten und stärken.

Essenz dieser Woche:
Ich lebe aus meiner inneren Führung.