3wöchiger SomaYin Yoga – Nervenregulation im Herzraum des Sommers

Eine 3-teilige Reihe inspiriert von der Wandlungsphase Feuer

Wenn die Energie des Lebens sich hebt wie Flammen im Sommerwind, erinnert uns das Feuer an die Freude des Seins. Nach der Stille des Wassers und dem Erwachen des Holzes lädt diese Zeit ein, das Herz zu öffnen – für Bewegung, Begegnung und Wärme. Im Feuer pulsiert die Lebenskraft in alle Richtungen: nach innen wie nach außen, nach oben wie in die Weite. SomaYin führt dich durch diese Jahreszeit des Herzens – nicht in Ekstase, sondern in jene stille, tragende Freude, die aus der Tiefe kommt.

Mit Yin Yoga, Akupressur Elementen, somatischen Übungs und achtsamem Spüren entsteht ein Raum, in dem Herz, Körper und Geist miteinander sprechen dürfen.

Wärme wird fühlbar – als Präsenz, Mitgefühl, Lebendigkeit.

Woche 1 – Das Herz erwärmen | Freude spüren

Wir beginnen mit Bewegung aus der Mitte – sanft, kreisend, weitend. Die Praxis öffnet den Brustraum und belebt den Atem. Wie Morgensonne auf der Haut weckt sie jene Freude, die nicht gemacht wird, sondern erinnert. Das Herz darf sich dehnen, ohne sich zu verausgaben.

Woche 2 – Verbindung | In Resonanz mit dem Leben

Feuer sucht Verbindung – es leuchtet, um zu teilen. Wir üben, uns im Raum zu spüren und mit anderen in feiner Präsenz zu sein. In der Yin-Sequenzen erforschen wir Resonanz: Wie begegne ich – mir, dem anderen, dem Moment? So entsteht Kontakt ohne Verlust, Nähe ohne Überforderung.

Woche 3 – Klarheit | Das Licht der Bewusstheit

Im Herzen wohnt Erkenntnis. In dieser Stunde richten wir den Blick nach innen – dorthin, wo Feuer nicht brennt, sondern leuchtet. Meditative Haltungen und zentrierte Atmung lassen Gedanken sich klären wie Luft nach einem Sommerregen. Das innere Licht wird zur Orientierung – ruhig, klar, verlässlich.

Essenz des 3wöchigen Kurses

Diese Praxis schenkt Raum für das, was das Leben lebendig macht: Verbindung, Wärme, Mitgefühl.
Wenn das Herz sich öffnet, wird das Feuer zur Klarheit – und Freude zu Frieden.

Hinweis zur Praxis
Diese Reihe ist für alle offen – keine Vorerfahrung nötig.
Bitte bring Decken, Kissen und Offenheit mit.
Wir üben nicht, um etwas zu erreichen, sondern um zu erlauben, dass sich etwas wandeln darf.
Jede Stunde endet mit dem Raum der Stille – damit das, was geschehen ist, wirken kann.

PRAXISZEITEN
Wann: Immer Donnerstag von 19:30 -20:45 Uhr start 28.05.2026
Wo: Online via Zoom (incl Replay)
Zoom Link wir am Seminartag um ca. 19:00 Uhr die zugemailt.
Der Replay Link wird dir für 5 Tage zur verfügung gestellt.