Online Yin Yoga Workshop Freiheit

Manchmal fühlst du dich wie gefangen zwischen Verpflichtungen, Erwartungen und der Unruhe im Außen. Beruf, Familie, eigene Wünsche und die politischen Geschehnisse um dich herum ziehen an dir. Vielleicht kennst du auch Erschöpfung, Schlaflosigkeit, das Gefühl, alleine zu sein oder die Schwierigkeit, im Vertrauen zu bleiben.

In diesem Yin-Yoga-Workshop widmen wir uns der Qualität von Freiheit – Freiheit von Enge, Druck und Gedankenkarussell. Mit dem Metall-Element der TCM – Lunge und Dickdarm – üben wir, Altes loszulassen, Grenzen zu spüren und Raum für Neues zu schaffen. Dein Atem wird dabei zum Schlüssel: Er weitet dich, schenkt Klarheit und verbindet dich mit deinem Inneren.

Durch lange gehaltene, sanfte Positionen öffnen wir Brust, Schultern und Rücken – Zonen, die oft unter Spannung stehen, wenn Sorgen, Perfektionismus oder äußere Belastungen dich eng machen. Du darfst loslassen, was dich beschwert, und wieder spüren, wie es ist, leicht und weit zu atmen.

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich aus dem Strudel des Alltags herauszunehmen, Gelassenheit zu finden und deiner eigenen Kraft zu vertrauen. Freiheit entsteht in dir – still, klar und weich.

Dieser Workshop richtet sich an dich, wenn du:

• dich von der Negativität im Außen weniger beeinflussen lassen möchtest
• innere Ruhe und Vertrauen stärken willst
• gerade mit Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder Unruhe zu tun hast
• spürst, dass Loslassen und Neubeginn Themen für dich sind
• Balance zwischen Beruf, Familie und deiner eigenen Zeit suchst
• dich nach mehr Weite, Leichtigkeit und Gelassenheit sehnst

„Wenn ich loslasse, habe ich zwei Hände frei.“ – Lao Tzu

Was dich erwartet:

• Yin-Yoga-Sequenzen, die gezielt Lunge und Dickdarm energetisch ansprechen
• sanftes Öffnen von Brust- und Schulterraum für mehr Atemtiefe und innere Weite
• meditative Stille und Atemübungen, die dich ins Vertrauen zurückführen
• Raum für Reflexion und das Spüren deiner eigenen Grenzen
• eine geschützte Atmosphäre, in der du dich fallen lassen darfst
• neue Impulse, um Freiheit in deinen Alltag mitzunehmen

Wir treffen uns über Zoom. Den Link bekommst du am Workshop-Tag gegen ca.18:00 Uhr zugemailt.
Replay wird für 7 Tage zur Verfügung gestellt.

SEMINARVERSICHERUNG
Damit Dir, bei Stornierung einer Veranstaltung aufgrund von Erkrankung, Unfall oder Arbeitslosigkeit keine finanzielle Verluste entstehen, empfehle ich Dir eine Seminarversicherung abzuschließen. Ich habe mit der Reiseversicherung sehr gute Erfahrungen gemacht.
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