Körper & Nervensystem

FINDE ZURÜCK IN DEINE INNERE RUHE & STABILITÄT

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein. Dein Körper kommt nicht wirklich zur Ruhe, dein Kopf läuft weiter, selbst wenn du eigentlich entspannen möchtest.

Dein Nervensystem steht unter Dauerbelastung – und genau hier setzt diese Arbeit an.

Mit gezielten Methoden unterstütze ich dich dabei, aus Stress, Anspannung und Überforderung zurück in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und innerer Balance zu finden.

Wenn dein System nicht mehr abschalten kann

Viele Menschen funktionieren im Alltag – aber innerlich sind sie erschöpft, unruhig oder dauerhaft angespannt.
Typische Anzeichen können sein:
● innere Unruhe oder Nervosität
● Schlafprobleme
● körperliche Verspannungen oder Schmerzen
● das Gefühl, „nie wirklich runterzukommen“
● emotionale Überforderung oder Reizbarkeit

Das ist kein persönliches Problem – sondern ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht.

Was sich verändern kann

Wenn dein Nervensystem beginnt, sich zu regulieren, verändert sich mehr als nur dein Stresslevel.
Du kannst wieder:
● tiefer entspannen
● klarer wahrnehmen, was du brauchst
● dich sicherer in deinem Körper fühlen
● emotional stabiler werden
● neue Energie aufbauen

Es entsteht ein Gefühl von „bei dir ankommen“.

Mein Ansatz: körperorientiert, unterstützend und regulierend

Ich arbeite nicht über reines Verstehen, sondern über den Körper und das Nervensystem. Die Methoden greifen dort, wo Stress tatsächlich entsteht – im System selbst. Dabei kombiniere ich verschiedene Zugänge, die sich ergänzen und vertiefen.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger, tiefer Zugang, der auf das fasziale Gewebe und das Nervensystem wirkt. Durch länger gehaltene Positionen entsteht Raum im Körper. Spannungen können sich lösen, dein Atem wird ruhiger, und dein System beginnt, sich zu regulieren. Yin Yoga bringt dich aus dem Tun zurück ins Spüren.
Mit der spezial Form des SomaYin begleite ich dich in Räume der Erfahrung der Nervenregulation durch Yin Yoga und somatischen Übungen auf der Grundlage der Polyvagal Theorie.

Wirkung:
●tiefe körperliche Entspannung
● Lösung von Spannungen im Gewebe
● Beruhigung des Nervensystems
● mehr Beweglichkeit und innere Ruhe

AROMAPRESSUR®

Aromapressur verbindet gezielte Berührung mit der Wirkung ätherischer Öle. Über bestimmte Punkte am Körper wird dein Nervensystem direkt angesprochen und unterstützt, aus Stressmustern auszusteigen. Die Kombination aus Berührung und Duft wirkt oft schnell und tief – auch dann, wenn Worte nicht mehr weiterhelfen.

Wirkung:
● Regulation des Nervensystems
● Lösung emotionaler Spannungen
● Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit
● Unterstützung bei Stress, Überforderung und innerer Unruhe

KLANG / SOUND SESSION

Klang arbeitet über Schwingung – direkt im Körper. Die feinen Vibrationen helfen deinem System, Spannungen loszulassen und sich neu zu organisieren. Dein Körper kann in einen Zustand tiefer Regeneration eintreten. Du musst nichts tun – dein System reagiert von selbst.

Wirkung:
● tiefe mentale und körperliche Entspannung
● Reduktion von Stress und innerer Anspannung
● Förderung von Regeneration und Schlaf
● Zugang zu innerer Ruhe und Weite

ANGEBOT

Du kannst die Angebote einzeln nutzen oder miteinander kombinieren.
● Einzeltermine (1:1 Begleitung)
● Gruppenangebote (z. B. Yin Yoga)
● Kombinationen je nach Bedarf

Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell am besten unterstützt.

EINLADUNG

Wenn du spürst, dass dein Körper und dein System nach Ruhe verlangen, ist das ein guter Moment, etwas zu verändern.

Du bist eingeladen, dir den Raum zu nehmen, den dein System braucht.

→ Termin buchen unter mail@wolfgang-riedl.de
→ Kontakt aufnehmen unter mail@wolfgang-riedl.de

VERSÄUMTE TERMINE UND STORNIERUNGEN

Terminvereinbarungen (Massagen, Coaching, Yoga Einzel- und Gruppenstunden) können bis 48 Stunden im Voraus kostenfrei geändert oder abgesagt werden. Bei kurzfristigeren Änderungen für den Termin wird eine Gebühr in Höhe der gebuchten Sitzung verrechnet, unabhängig von den Gründen.