3wöchiger Kurs - Stressmanagement mit Achtsamkeit, natürlicher Vagus-Stimulierung und ätherischen Ölen

3-Wochen Online-Begleitung für mehr innere Ruhe, Stabilität und emotionale Balance

Fühlst du dich häufig gestresst, innerlich unruhig oder emotional erschöpft?

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, dein Nervensystem scheint dauerhaft auf Alarmbereitschaft zu sein und selbst in ruhigen Momenten fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten. Viele Menschen leben heute unbewusst im Überlebensmodus. Stress, Sorgen, Unsicherheit, emotionale Belastungen oder dauerhafte Überforderung können dazu führen, dass wir auf der „Abwärtsspirale“ unserer Emotionen immer weiter nach unten rutschen – von Frustration und Enttäuschung hin zu Erschöpfung, Angst oder Hoffnungslosigkeit.

Die gute Nachricht ist: Dein Nervensystem kann lernen, wieder Sicherheit wahrzunehmen.

In dieser 3-wöchigen Online-Begleitung erfährst du, wie du mit Achtsamkeit, natürlicher Vagus-Stimulierung, ätherischen Ölen und einfachen Übungen deinen Körper dabei unterstützen kannst, aus dem Stressmodus auszusteigen und Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln.

Was dich erwartet

Woche 1 – Verstehen & Ankommen

Warum reagiert mein Körper so?

  • Was ist Stress wirklich?
  • Die Stressreaktion von Körper, Geist und Nervensystem verstehen
  • Sympathikus und Parasympathikus einfach erklärt
  • Die Emotionsskala verstehen: Warum wir manchmal in negativen Emotionen festhängen
  • Erste Techniken zur natürlichen Regulation des Nervensystems
  • Einführung in die sichere Anwendung ätherischer Öle
  • Geführte Achtsamkeits- und Atemübungen für mehr Präsenz

Woche 2 – Regulieren & Stabilisieren

Vom Überlebensmodus zurück in die Balance

  • Natürliche Vagus-Stimulation für den Alltag
  • Sanfte Übungen für mehr Sicherheit und Erdung
  • Ätherische Öle zur emotionalen Unterstützung
  • Achtsame Selbstberührung und einfache Aromapressur®-Techniken
  • Umgang mit Sorgen, Grübeln und emotionaler Überforderung
  • Meditationen für innere Stabilität und Gelassenheit
  • Entwicklung deiner persönlichen Stressmanagement-Routine

Woche 3 – Integrieren & Wachsen

Mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Resilienz

  • Resilienz stärken und langfristig erhalten
  • Die Kraft positiver Emotionen bewusst kultivieren
  • Wie du deinen Alltag nervensystemfreundlicher gestalten kannst
  • Ätherische Öle für Lebensfreude, Klarheit und innere Stärke
  • Rituale für mehr Selbstfürsorge und Regeneration
  • Abschlussmeditation und persönlicher Integrationsplan

Du lernst unter anderem

  • Stress frühzeitig zu erkennen
  • Dein Nervensystem auf natürliche Weise zu regulieren
  • Den Vagusnerv gezielt zu aktivieren
  • Emotionale Zustände besser zu verstehen und zu begleiten
  • Ätherische Öle sicher und sinnvoll im Alltag einzusetzen
  • Mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln
  • Praktische Werkzeuge für herausfordernde Situationen anzuwenden

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

  • häufig gestresst oder erschöpft bist
  • Schwierigkeiten hast abzuschalten
  • unter innerer Unruhe oder Schlafproblemen leidest
  • dein Nervensystem besser verstehen möchtest
  • nach natürlichen Möglichkeiten suchst, dein Wohlbefinden zu unterstützen
  • mehr Stabilität, Gelassenheit und emotionale Balance in dein Leben bringen möchtest

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Besondere an diesem Kurs

Dieser Kurs verbindet modernes Wissen über das Nervensystem mit jahrzehntelanger Erfahrung aus TCM, Achtsamkeitspraxis, Atemarbeit, Aromapressur® und der Anwendung ätherischer Öle. Du erhältst nicht nur Wissen, sondern vor allem praktische Werkzeuge, die du unmittelbar in deinem Alltag anwenden kannst. Denn wahre Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Wissen, sondern durch die Erfahrung von Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit im eigenen Körper.

Stell dir vor …

… du wachst morgens auf und fühlst dich ruhiger.
… Herausforderungen bringen dich nicht mehr sofort aus dem Gleichgewicht.
… dein Körper kann wieder entspannen.
… du spürst mehr Vertrauen, Klarheit und Zuversicht.

Genau dafür ist diese 3-wöchige Reise gedacht.

Die benötigten ätherischen Öle für den Kurs sind Orange, Copaiba, Adaptiv™ und Schwarzfichte.

Ich arbeite seit vielen Jahren bevorzugt mit den ätherischen Ölen von doTERRA und habe mit ihnen sowohl in meiner Praxis als auch im privaten Alltag sehr gute Erfahrungen gemacht. Selbstverständlich steht es dir frei, die Öle eines anderen Herstellers zu verwenden, wenn dies für dich stimmiger ist oder du bereits eine bevorzugte Marke nutzt.

Wenn du noch kein doTERRA-Konto hast, kannst du die Öle über den untenstehenden Link bestellen. In diesem Fall schenke ich dir die Teilnahme am gesamten Kurs. Die Kosten für die Öle inklusive Einschreibung betragen 128,51 €. Die Einschreibung ist unverbindlich und verpflichtet dich zu nichts.

Neukunden-Link:
Ätherische Öle inklusive Einschreibung

Für bestehende doTERRA-Mitglieder:
Ätherische Öle für bestehende doTERRA-Konten

Bei Fragen melde dich gerne bei mir. Ich unterstütze dich bei der Auswahl und Bestellung.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Balance und einem regulierten Nervensystem zu begleiten.

SEMINARVERSICHERUNG
Damit Dir, bei Stornierung einer Veranstaltung aufgrund von Erkrankung, Unfall oder Arbeitslosigkeit keine finanzielle Verluste entstehen, empfehle ich Dir eine Seminarversicherung abzuschließen. Ich habe mit der Reiseversicherung sehr gute Erfahrungen gemacht.
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Vom 15. September 2026 19:30 bis 29. September 2026 20:45
Preis: € 125,00 Early Bird bis 03.September 026 - danach € 145,00
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