Yin Yoga 3wöchiger Kurs - In der Ruhe Kraft finden

Drei Wochen Yin Yoga online mit der Wandlungsphase Wasser

Vielleicht kennst du das: Der Tag ist vorbei, du bist müde, und innerlich gehst du noch durch, was alles zu tun ist. In diesem Kurs nehmen wir uns drei Wochen lang Zeit für eine ruhigere Praxis, in der du spüren kannst, was dir gerade guttut.

In der chinesischen Medizin gehört der Winter zur Wandlungsphase Wasser. Sie verbindet diese Jahreszeit mit Rückzug und dem Bewahren unserer Kräfte. Diese Sichtweise nehmen wir mit auf die Matte. Ich begleite dich durch ruhige, gut gestützte Yin-Yoga-Haltungen und gebe dir Zeit zum Nachspüren. Dabei lernst du die Nieren- und Blasenleitbahn aus der Perspektive der TCM kennen.

Jede Woche setzen wir einen anderen Schwerpunkt. Zuerst geht es ums Ankommen und darum, Anspannung überhaupt zu bemerken. Dann erkunden wir, wie sich ein gutes Maß an Dehnung und Unterstützung anfühlt. In der dritten Woche übst du, deiner eigenen Wahrnehmung zu folgen. Vielleicht bleibst du noch einen Atemzug. Vielleicht merkst du, dass es für heute genug ist.

Diese Erfahrung kannst du mit in deinen Alltag nehmen: früher zu spüren, wann du eine Pause brauchst, und sie dir auch dann zu erlauben, wenn noch etwas zu tun ist.

Zeiten:
Donnerstag, den 03.Dezember 026 von 19:00 bis 20:15
Donnerstag, den 10.Dezember 026 von 19:00 bis 20:15
Donnerstag, den 17.Dezember 026 von 19:00 bis 20:15

Wir treffen uns über Zoom. Den Link bekommst du am Workshop-Tag gegen ca.18:00 Uhr zugemailt.
Replay wird für 7 Tage zur Verfügung gestellt.

SEMINARVERSICHERUNG
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