In der heutigen, schnelllebigen Zeit, in der wir ständig gefordert sind und unsere Gedanken oft im Außen kreisen, ist es wichtiger denn je, Momente der Stille und Balance zu finden. Stress und emotionale Turbulenzen wie Angst oder Wut können uns aus dem Gleichgewicht bringen und zu Entscheidungen führen, die uns und unsere Umgebung belasten. Zudem erhöht Stress unseren Adrenalinspiegel und schwächt auf Dauer unser Immunsystem. Du verdienst es, einen Raum für dich selbst zu schaffen – einen Raum, in dem du deine innere Stärke aufbauen und deine Resilienz fördern kannst.
In dem Online AcuYin Yoga Kurs wirst du in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre verschiedene Techniken und Übungen kennenlernen, die dich in deinem Alltag begleiten und stärken können. Yin Yoga, Akupressur und Meridian-Massagen sind kraftvolle Werkzeuge, die dir helfen, tief in dich selbst hineinzuspüren und das Gleichgewicht in deinem Körper und Geist wiederherzustellen.
Was erwartet dich in den 3 Wochen?
25. November 2024, 19:00 – 20:15 Uhr: Von Stagnation zum Flow
Lerne, festgefahrene Energien in Bewegung zu bringen und den Fluss des Lebens wieder zu spüren. Durch gezielte Yin Yoga-Übungen und Akupressurpunkte wirst du erfahren, wie du körperliche und emotionale Blockaden lösen kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen.
01. Dezember 2024, 19:00 – 20:15 Uhr: Vom Chaos zur Struktur
Wenn sich dein Alltag chaotisch anfühlt, kann es schwer sein, den Überblick zu behalten und klare Entscheidungen zu treffen. In dieser Session widmen wir uns Techniken, die dir helfen, innere Ordnung zu schaffen und Struktur in deinen Gedanken und Gefühlen zu finden. So kannst du wieder mehr Klarheit und Fokus in dein Leben bringen.
09. Dezember 2024, 19:00 – 20:15 Uhr: Von Unruhe zur Stille
In einer Welt voller Lärm und ständiger Ablenkungen ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe zu finden. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du innere Unruhe transformieren und eine tiefe, nährende Stille in dir entdecken kannst. Diese letzte Session ist eine Einladung, in deine Mitte zu kommen und dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden.
Lass uns gemeinsam diesen Weg der Selbstfürsorge und des inneren Wachstums gehen. Jede Session ist eine Einladung, tiefer in dein eigenes Wohlbefinden einzutauchen und die wertvollen Schätze der Ruhe und Balance in dein Leben zu integrieren. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen!
Wir treffen uns „Live on Zoom“ Montags 19:00 bis 20:15 Uhr. Falls du nicht Live dabei sein kannst, melde dich dennoch an, ich werde dir den Replay für 10 Tage zur Verfügung stellen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die an Yin Yoga und Akupressur Interesse haben. Hierfür sind keine Vorkenntnis nötig.
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