Energetische Einstimmung auf Juli 023 mit Video

Energetische Einstimmung auf Juli 023

Willkommen im Juli, dem Höhepunkt des Sommers. In dieser Zeit der Fülle und Verlangsamung, während wir uns der zweiten Hälfte von 2023 nähern, sind wir eingeladen, in die nährenden Qualitäten der Selbstliebe und des Selbstmitgefühls einzutauchen. In diesem Monat auch wieder mit einer kurzen Meditation, Reflektion Fragen und ätherischen Ölen zur Unterstützung.

Einstimmung auf TCM-Grundlage
Werfen wir einen Blick auf den chinesischen Kalender, der auf dem Mondjahr basiert, und das Jahr in 24 saisonale Zeitpunkte unterteilt. Diese Punkte zeigen eine grundlegende Energetik an, die durch den Makrokosmos Ein- bzw. Auswirkungen in den Mikrokosmos haben. Sprich, wie im Außen, so im Innen.

Xiao Shu | 小 暑 | Kleine Hitze | 7.Juli 2023
Xiao Shu den offiziellen Beginn der Hochsommerzeit. Shu bedeutet heiß, Xiao Shu ist etwas heiß, aber nicht sehr heiß. Es bedeutet, dass das Wetter anfängt, heiß zu werden, aber noch nicht das Heißeste ist. Xiao Shu tritt in den Futian ein, und das Wetter ist wechselhaft.
In Xiao Shu sind hohe Temperaturen förderlich für das Wachstum der Lotusblume. Vom Kleinen Hitze bis zum Doppelten Neunten Festival blüht die Lotusblume in voller Pracht, einsam, aber elegant in der Mitte des Sees stehend. Während der „Kleine Hitze“ ist Luft feucht, und die Feuchtigkeit verursacht die Schwüle.

Gesundheitstipps in Xiao Shu
Während der Zeit von Xiao Shu ist es wichtig, dass du auf eine ausgewogene Arbeits- und Ruhezeit achtest. Aufgrund von übermäßigem Schwitzen, hoher Energieverbrauch und Müdigkeit ist es wichtig, rechtzeitig genug Wasser zu trinken und die Mittagsruhe zu nutzen.
Was die Ernährung betrifft, ist das Trinken von Brei eine gute Wahl für diese Zeit. Du kannst Zutaten wie Lotusblatt, Tuckahoe und Gerste hinzufügen, die besonders für diese Jahreszeit geeignet sind. Beachte jedoch auch die mäßige Aufnahme von Früchten, um keine unnötige Belastung für deinen Magen zu verursachen und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden.

Da Shu | 大暑 | Große Hitze | 23. Juli 2023
Im Sommer sind viele Regionen aufgrund warmer und feuchter Luftströmungen heiß, feucht und regnerisch. Während der Großen Hitze sind Sonnenschein, hohe Temperaturen und starke Niederschläge gut für landwirtschaftliche Kulturen. Ähnlich wie bei der Kleinen Hitze können jedoch auch während der Großen Hitze Naturkatastrophen wie Überschwemmungen und Dürren auftreten. Daher ist es wichtig, rechtzeitig zu ernten und zu pflanzen, um Rückschläge durch Naturkatastrophen zu vermeiden.

Gesundheitstipps in Da Shu
Im Sommer sollte die Schlafenszeit später sein, nachdem die Hitze des Tages vorübergegangen ist und die Nacht kühler und zum Einschlafen angenehmer ist. Das Aufwachen kann angemessen früher erfolgen, da die Morgendämmerung früher eintritt, was mit den entsprechenden Gesundheitsvorsorgen von Himmel und Mensch übereinstimmt. In dieser Zeit sollte die Arbeit vernünftig organisiert werden, indem man auf eine angemessene Kombination von Arbeit und Ruhe achtet, Sonneneinstrahlung vermeidet und für eine kühle Raumtemperatur sorgt. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, aber Menschen mit einer kälteempfindlichen Konstitution sollten eher warme Getränke konsumieren anstatt zu viele kalte Säfte einzunehmen, die nur vorübergehende Abkühlung bieten.

Während der Großen Hitze ist die Verdauungsfunktion des Magens relativ schwach, daher sollte die Ernährung hauptsächlich leicht sein, und fette, scharfe und frittierte Lebensmittel sollten vermieden werden. Stattdessen empfiehlt es sich, mehr Lebensmittel zu essen, die Hitze klären und die Milz stärken, wie Lotus-Samen, Lilien usw.

Energetische Einstimmung auf Juli 2023
Der Sommer ist in seiner höchsten Fülle da. Der Höhepunkt des Jahres ist vorüber, und wir gehen in verlangsamen Schritten auf die zweite Hälfte von 2023 zu. Die Hitze und der darauffolgende Regen kreieren eine süße Schwere in der Luft und in uns. Spürst du es ähnlich?

Es gibt eine Langsamkeit, der man fast widerstreben möchte, und doch liegt so viel mögliche Heilung in dieser Zeit. Wir sind immer noch im Feuerelement mit dem langsamen Übergang zum Erdelement. Du bist eingeladen, in die nährenden Qualitäten der Selbstliebe und des Selbstmitgefühls einzutauchen. Wir können nur in einer Langsamkeit wahrhaftig wahrnehmen, was Selbstliebe für uns repräsentiert. Traust du dich langsam in dein Herz zu spüren und zu fühlen, was Selbstliebe für dich bedeutet?

Da das Feuerelement immer noch expansiv ist, geht es einher mit der Qualität der Bewusstwerdung und der Einladung in den Dialog zu gehen. Der nächste Schritt ist dann, in das Selbstmitgefühl einzutauchen. Da das Feuerelement noch sehr aktiv ist, lädt es dich ein, dich von deinem Umfeld in Bezug auf dein Selbstmitgefühl und deine Selbstliebe bewusst und klar unterstützen zu lassen. Wie leicht oder schwer fällt es dir, deine Gefühle und Bedürfnisse als Akt der Selbstliebe und Selbstmitgefühls auszudrücken und in der letzten Konsequenz auch anzunehmen?

Fragen zur Reflektion:
Wo fordert dich die Langsamkeit heraus?
Welche Gefühle erlaubst du dir momentan nicht zu fühlen?
Welcher Akt der Selbstliebe darf noch mehr in dein Leben kommen?
Wer/Was darf dich in deinem Selbstmitgefühl unterstützen?

Ätherische Öle zur Unterstützung der energetischen Einstimmung:

Pink Pepper / Rosa Pfeffer – Öl der eigenständigen Gleichheit.
Green Mandarin / Grüne Mandarine – Öl des wahren Potenzials.
Supermint Blend – Öl der Wachsamkeit

Für den 5ml Roll-On „One Love Yourself“:
3 Tropfen Pink Pepper
3 Tropfen Green Mandarin
1 Tropfen Supermint

Gebe alle Öle in einen 5ml Roll On und fülle mit fraktioniertem Kokosöl auf. Rolle den Blend um dein Herz und Pulspunkte am Handgelenk.

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Bis dahin,
DeepPeace
Wolfgang