Fühlst du dich schlapp? Energie tanken: Sanfte Reinigungspraktiken für Körper und Geist

Etwas ist mir in letzter Zeit aufgefallen:

In den letzten zwei Wochen habe ich einige Phänomene an mir selbst, in den Menschen um mich herum und bei Veranstaltungen an verschiedenen Orten bemerkt. Viele von uns sind körperlich und energetisch erschöpft.

Hast du das auch bemerkt?

Anfangs dachte ich, aha, klar, es liegt am Wechsel der Jahreszeiten und am rückläufigen Merkur, und vielleicht ist es das auch… dennoch hatte ich das Gefühl, dass die energetische [toxische] Überlastung in unseren Körpern ein neues Niveau erreicht hat. Wir müssen uns bewegen, aber manchmal sind wir zu müde und zu schlapp, um uns zu bewegen.

Falls es dir ähnlich geht oder du Ähnliches bemerkt hast, hier sind ein paar Lösungsvorschläge, um sanfte Reinigungspraktiken regelmäßig durchzuführen:

1. Bewege dich, bis du schwitzt.
Ich liebe mein Forrest Yoga – und ich war schon lange nicht mehr bei meiner Lieblingslehrerin Sita vom Evolve Yoga – weil es im Warmen praktiziert wird. Also: Bewege dich, bis du schwitzt! Was inspiriert dich, dich zu bewegen? Wenn du zu erschöpft zum Bewegen bist (ich sehe das in letzter Zeit oft), hier ist eine andere Option –>

2. Setze dich in eine Sauna.
Eine gute Alternative, vor allem wenn du zu müde und ausgelaugt bist. Ich habe das schon lange nicht mehr gemacht, dennoch eine super Option, um deinen Energielevel zu verbessern.

3. Nimm an Wochenenden Entgiftungsbäder.
Hier ist das einfache, preiswerte Rezept: Lasse eine heiße Badewanne ein und füge 2 Tassen Meer- oder Epsomsalz hinzu. Gib einen Tropfen deines Lieblings-Blütenessenz, z. B. Bachblüte Crab Apple, und dein Lieblingsöl, z. B. Wacholder- oder ein Zitrusöl, hinzu. Setze dich 20 Minuten lang in die Badewanne und steige dann langsam aus (du könntest dich ein wenig schwindelig fühlen). Wer noch etwas mehr Zeit hat: Wickel dich danach in zusätzliche Handtücher/Decken und schwitze ein wenig mehr mit einer Tasse heißem Ingwertee.

4. Stelle sicher, dass du täglich ausscheidest.
Unterstütze deinen „guten“ Stuhlgang. Ich weiß, darüber reden wir nicht so gern. Dennoch ist es wichtig. Also kläre und reinige deinen Darm. Im Sole-Salz-Blogbeitrag habe ich eine Anleitung zur Unterstützung der Darmtätigkeit geschrieben. Diese Prozedur wird viele Ebenen von „Müll“ aus deinem Körper ausleiten. Im Laufe der Zeit macht das einen großen Unterschied. LINK HIER

5. Verwende mehr Blütenessenzen.
Ich habe bemerkt, dass ich sie häufiger verwenden möchte! Nutze sie überall in deinem Haus, deiner Arbeit und verwende sie, wann immer du Lust dazu hast. Ich gebe gerade in jedes Getränk meine Blütenessenzen hinzu, so dass ich den ganzen Tag damit bestens versorgt bin. Besprühe dich selbst jedes Mal, wenn du dein Blütenspray siehst. Hier sind ein paar Essenzen- und Sprayvorschläge: HIER

6. Tue alles, um mehr Flüssigkeiten zu trinken.
Füge Blütenessenzen oder ätherische Öle zu deinem Glas mit normalem Wasser hinzu. Streue etwas Elektrolyte ein. Koche eine große Kanne wohltuenden Tee. Tue alles, um Getränke zu konsumieren. Reduziere Kaffee und schwarzen Tee. Wir alle brauchen Flüssigkeiten, um Giftstoffe aus unseren Körpern zu spülen.

Wähle mindestens 2-3 der oben genannten Punkte aus, die du ausprobieren möchtest, vor allem wenn du dich körperlich und energetisch erschöpft fühlst wie ich.

Ist noch nicht das „Richtige“ mit dabei? dann melde dich bitte bei mir mail@wolfgang-riedl.de
Ich freue mich von dir zu lesen

In Liebe und Licht,
Wolfgang