In the mood … Welche ätherischen Öle hellen uns unsere Stimmung auf?

Wir erleben alle einmal Tage, an denen wir uns fühlen wie durch den Wind. Leicht melancholische Gefühle oder die Stimmung im Bett zu liegen und sich die Decke über den Kopf ziehen. Ätherische Öle sind eine wunderbare Möglichkeit sich emotional zu unterstützen. Die Duftmoleküle des ätherischen Öls gelangen direkt über die Nase ins limbische System. Dies ist ein Bereich in unserem Gehirn indem unsere Gefühle lokalisiert werden. Durch ihre botenstoffartigen Eigenschaften beeinflussen sie unsere Stimmungslage, wirken ausgleichend und regulierend und fördern so indirekt unser seelisches Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Wie schön und leicht ist es sich so zu unterstützen. Gebe einfach ein paar Tropfen in den Diffuser oder gebe sie auf die Hand und halte sie vor die Nase und atme ein. Manchmal ist es auch sehr schön und angenehm ein paar Tropfen auf den Nacken oder auf den Brustbereich aufzutragen.

Bergamotte – die kleine Adlige

Die Bergamotte ist bekannt von dem englischen Earl Grey Tee und gibt dem Tee seine bekannte und wohltuende Wirkung.
Das ätherische Öl der Bergamotte ist ein tolles Antidepressivum, weil es sehr anregend ist. Bergamotte kann ein Gefühl von Freude, Frische und Energie erschaffen, weil sie die Zirkulation des Blutes verbessert.
Das Öl gibt uns auch mehr Entspannung, mehr Kraft, mehr Ruhe, mehr Konzentrationsvermögen, eine bessere Stimmung und mehr Wachsamkeit. In den dunklen Wintermonaten kann das Bergamotte-Öl seelische Unterstützung bieten, indem es Licht und Klarheit vermittelt.

Lavendel – die französische Königin

Lavendelöl ist so vielfältig und kraftvoll einsetzbar! Sie ist mit eines der bekanntesten ätherischen Öl der Welt. In der französischen Aromatherapie wird Lavendel auch dann eingesetzt, wenn nichts Anderes mehr greift.
Lavendelöl erhöht die Stimmung und wird seit langem verwendet, um bei Depression zu helfen. Eine Studie, die im „International Journal of Psychiatry in Clinical Practice“ veröffentlicht wurde zeigt deutlich, dass ätherisches Lavendelöl (80-Milligramm eingenommen in einer Kapsel, das sind ca. 2-3 Tropfen) helfen kann, um Angst und Depression zu lindern. Die Studie zeigte auch, dass es keine nachteiligen Nebenwirkungen durch die Anwendung von Lavendelöl gibt.
Um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, verwende im Schlafzimmer einen Diffuser mit Lavendelöl. Es kann auch hinter den Ohren angetragen werden.

Römische Kamille – die einfache Heilerin

Das römische Kamillenöl hat nichts mit dem allgemein bekannten üblichen Kamillenduft zu tun. Kamille ist eine der bekanntesten Pflanzen aus unseren Breitengraden und Südeuropa. Sie hat einen süßen, fruchtigen Duft, der uns schnell entspannen lässt. Dieser Duft trägt unter anderem auch dazu bei, dass sich unsere Stimmung wieder auf „normal“ einreguliert, wenn es uns zu viel wurde. Sie ist eine der besten Heilkräuter gegen Stress und für mehr Entspannung. Kamille sorgt für emotionale Ruhe. Die Anwendung von Römischer Kamille empfiehlt sich gerade in stressigen Zeiten, zum Beispiel im Diffuser, als Massageöl, in Kompressen, in Cremes oder als Badezusatz. Lass Dich tragen und entspannen.

Falls du Fragen dazu hast, bitte melde dich bei mir! Ich stehe ich jederzeit zu einem persönlichen Gespräch zur Verfügung.

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Ich freue mich auf dich und wünsche dir eine gute Zeit
DeepPeace
Wolfgang