Warum wünschen wir uns, es wäre immer anders???

Die Zeiten sind intensiv. Vielleicht, weil wir mit großen Schritten auf den Winter zugehen oder weil wir gerade eine Mondfinsternis hatten oder weil die Welt sich in einem intensiven Wandel befindet… Aus welchen Gründen auch immer, ständig versuchen wir die momentane Erfahrung zu verändern. Ob nun auf dramatisch expansive Weise oder durch Minimieren der Erfahrung… Gerade gestern war ich bei meiner Lieblings-Yogalehrerin im Unterricht und ständig versuchte ich, der Intensität auszuweichen und bewertete die Situation um mich herum: Zu viel Darth Vader Atmer… die Heizung zu warm… meine Yogamatte zu rutschig… die Hands-on-Unterstützung zu ätherisch… Ich machte fortlaufend innerlich Kommentare über das Äußere, bis ich endlich auf dem Rücken lag und mir in der Schlussentspannung bewusst wurde, was da eigentlich in meinen Gedanken ablief… In dem Moment sprach ich innerlich die Einladung für mich selbst aus – bleib doch mal bei diesem Gefühl der Unzufriedenheit! Ich gab mir selbst die Erlaubnis, damit einfach zu sein… Es war erstaunlich, was daraufhin auf einmal für eine innere Ruhe aufkam.

Kennst du solche Zustände auch…? Getrieben zu sein???
Ständig in Gedanken zu hängen und wie ein Klammeraffe von Gedanke zu Gedanke zu springen???
Was machst du, wenn dir das auffällt? Oder fällt dir so etwas gar nicht auf?
Was tust du dann???
Was ist sozusagen ‘deine Medizin’?

Mein Weg ist zur Zeit Folgender: Wann immer ein Gedanke aufkommt, der bewertet oder das Außen verantwortlich für meine Unzufriedenheit macht, atme ich weich und entspanne ich mich mit diesem momentanen Gedanken. Das klingt einfach und ist sehr wirksam und dennoch sehr herausfordernd.

Ich möchte dich zum offenen Austausch einladen: Was ist dein Weg mit solchen Gedanken um zu gehen?
Ich freue mich von dir zu lesen…

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Kategorien: Allgemein, Anleitung, Lifestyle

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