Entspannendes Detox Epson Rosen Salzbad selber machen

Ein Badesalz aus Epson-Salz und Rosen hilft bei der Entgiftung und erhöht gleichzeitig den Magnesiumgehalt im Körper. Magnesium verbessert den Schlaf, verringert Kopfschmerzen, lindert das unruhige Bein-Syndrom und es entspannt dich und du fühlst dich weniger gestresst. Gut achtzig Prozent aller deutschen Mitmenschen haben Symptome von Magnesiummangel.

Die Symptome können äußerst vielfältig ausfallen. Während die einen nur vermehrt Muskelkrämpfe und Zuckungen haben, müssen andere mit Schwindel und/oder Verdauungsbeschwerden kämpfen. Weitere Symptome von Magnesiummangel können sein: Depressionen, Durchblutungsstörungen, Taubheitsgefühle und Kribbeln in Händen und Füßen, innere Unruhe, Müdigkeit, Herzrasen und Herzklopfen.

Das Geheimnis der transdermalen Anwendung von Magnesium

Magnesium kann oral eingenommen oder transdermal angewendet werden. Transdermal bedeutet ,über die Haut‘. Durch die transdermale Anwendung wird das Magnesium über die Haut und in den Blutkreislauf absorbiert.

Du kannst Magnesium auf zwei transdermale Arten anwenden:
Entweder durch Anwendung eines magnesiumreichen Hautsprays oder durch Eintauchen in ein magnesiumreiches Bad.

Meine Erfahrung mit dem Magnesium-Öl-Spray (es ist eigentlich kein Öl, sondern eine konzentrierte Mischung von Magnesium in Wasser), das auf die Haut gesprüht wird, ist nicht sehr angenehm. Durch das konzentrierte Salz erfuhr ich Juckreiz und Hautreizungen. (Experten empfehlen die Anwendung des Sprays 20 Minuten vor einer Dusche, um Juckreiz zu verhindern, ich dusche normalerweise, sobald ich aufwache. 🙂 ) Aber zum Glück wirken Magnesiumbäder genauso gut. Sie reizen meine Haut nicht und sind ein entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen.

Was ist Epsom-Salz?

Epsom-Salz besteht aus Magnesium und Sulfat. Nach seiner Entdeckung wurde Epsom-Salz zunächst im Haushalt und als Abführmittel verwendet. Doch schnell entdeckte man seine Heil- und Pflegewirkung. Ein chronischer Magnesiummangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Sulfat (Schwefel) ist für zahlreiche biologische Prozesse wichtig, darunter auch die Ableitung von Giftstoffen aus dem Körper.

Die Zutaten für Detox Epson Rosen Salzbad

Ich kombiniere gerne verschiedene Salze mit ätherischen Ölen. Für diese Detoxx Salz Bad brauchst du zusätzlich noch fein gemahlenes Himalayasalz, ätherisches Rosen-Öl und getrocknete Rosenblüten.

Himalaya Salz – Dieses schöne rosa Salz ist reich an 84 natürlichen, entspannenden und ergänzenden Mineralien (einschließlich Eisen, das dem Salz seine Farbe gibt).

Rose Absolute ätherisches Öl (Rosa Damascena) – Rosen-Öl ist dafür bekannt, dass es die Stimmung hebt und tröstlich wirkt. Es wird in der Aromatherapie verwendet, um Depressionen, Stress, Leid, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu behandeln.

Getrocknete Rosenblätter – Rosenblütenblätter riechen gut und enthalten Spurenmengen von Rosenölen. Außerdem verleihen sie dieser Badesalz-Mischung.eine schöne Farbe.

Wie stelle ich mein Detox Epson Rosen Salzbad her?

Gib 1 Tasse Epsom-Salz in eine Glasschale. Ich stelle meine Badesalze in einem großen Einmachglas her, worin es auch gelagert werden kann.

Gib 10-20 Tropfen Rosa Damascena ätherisches Öl hinzu. Die Anzahl der Tropfen hängt davon ab, wie stark du den Duft haben möchtest. Dann alles verrühren, bis es keine Klumpen mehr hat und das ätherische Öl vom Epsom-Salz absorbiert wurde.

¼ Tasse Himalaya-Salz hinzugeben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Füge ½ Tasse getrocknete Rosenblätter hinzu und mische sie gut mit den anderen Zutaten.

Gib zum Schluss die Mischung in ein luftdichtes, verschließbares Glas. Für ein Bad gibt 4 großzügige Esslöffel von dem herrlichen Detox Epson Rosen Salzbad ins laufende Wasser, dann genieße das Bad etwa 20 Minuten lang bei angenehm warmer Temperatur.

Wie gefällt dir dieses Rezept für die Entspannung?
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Ich wünsche euch viel Freude und Entspannung 😉

Wolfgang