Wirkung:
Diese tiefe Atemübung hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu regulieren und gezielt Energie in den Nierenbereich zu lenken. Sie wirkt wie eine innere Umarmung – nährend, stabilisierend, verbindend.
So geht’s:
Du kannst diese Übung jederzeit im Alltag praktizieren – im Sitzen, im Stehen oder sogar im Liegen. Besonders wohltuend ist sie abends vor dem Schlafengehen oder morgens zum Ankommen in dir selbst.
Die nächste Yin Yoga Lehrer Ausbildung TCM & Meridiane beginnt am Mai 2026
Ablauf, Informationen und Anmeldung Hier
Wenn du Fragen hast – kontaktier mich unter: mail@wolfgang-riedl.de
Ich freue mich von dir zu lesen
Bis dahin alle Gute
Wolfgang
Hier geht es zum Video mit Anleitung: https://youtu.be/OvytTYFQM9s
https://youtu.be/OvytTYFQM9s
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