Am 5. Februar 2019 beginnt das neue chinesische Mondjahr. Jetzt ist eine super Möglichkeit Dich mit dem neuen Potenzial für das kommende Jahr zu verbinden.
Was willst Du im neuen Jahr umsetzen?
Welche Träume hast Du?
Was braucht es von außen als Unterstützung?
Was braucht es von innen als Unterstützung?
Das kommende Mondjahr wird ein fantastisches, glücksverheißendes Jahr, denn wir gehen in den Zyklus des Schweins und der Wandlungsphase Erde.
Das Schwein
In China ist das Schwein mit der Uhrzeit von 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr verbunden und gleichzeitig steht es in Verbindung mit der Nacht. In Bezug auf Yin und Yang ist das Schwein Yin und mit der Wandlungsphase Wasser verbunden. Für die TCM-Erfahrenen: Ihr könnt sehen, dass das Schwein mit Erde und Wasser in Verbindung steht. In der chinesischen Kultur sind Schweine das Symbol für Reichtum. Ihre pummeligen Gesichter und großen Ohren gelten als wahre Glücksbringer.
Aus der Sicht der chinesischen Astrologie ist es ein tolles Jahr
um Geld zu verdienen und zu investieren!
Das Schwein hat aber noch viel mehr zu bieten! Es ist super gesellig und damit ist es ein Jahr der Liebe und Freundschaft. Es ist ein Jahr voller unbändiger Freude. All diejenigen, die in einem Jahr des Schweins geborenen wurden haben den Joker gezogen – eine Glückssträhne auf allen Ebenen – 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019. Es heißt auch, die im Jahr des Schweins Geborenen haben eine schöne Persönlichkeit und sind im Leben mit viel Glück gesegnet.
Für uns alle heißt es dieses Jahr:
Achte auf die Glückszahlen 2, 5, 8 und alle Zahlen, die diese enthalten.
Die besten Monate sind Februar, Juli, Oktober und November.
Die Glücksblumen sind das Gänseblümchen und die Hortensie.
Die beste Himmelsrichtung ist der Süd-Osten.
(Ich übernehme hierfür keine Verantwortung)
Die Ursprungs-Wandlungsphase für das Schwein ist Wasser und dieses Jahr steht unter der Wandlungsphase Erde.
-> Hier könnt ihr über Wasser und hier über Erde nachlesen.
Im Kurzen zusammengefasst geht es um Lebens- und Vitalenergie, Lebenswillen, Fülle und Reichtum = Wasser. Und bei der Erde geht’s um Balance, Klarheit, geerdet sein und genährt sein. Alles in allem eine tolle Kombination! Hierfür habe ich Euch eine Erd-Schwein Yin Yoga Sequenz zusammengestellt
Vor der Yin Yoga Praxis beachte bitte die Grundsätze der Yin Yoga
Achtsamkeit – Stille – Hingabe – Mitgefühl
1. Achtsamkeit: Wähle deine Haltung bis zu einer angemessenen Grenze, nicht neutral, die Intensität auf einer Skala bei max. 5 von 10, keine brennenden oder stechenden Empfindungen
2. Stille/Hingabe: Entspanne deine Muskeln, lass die Wirbelsäule rund werden
3. Mitgefühl: Verweile für 3 bis 20 Minuten in der Haltung, beobachte deine Gedanken.
4. Verankere dein Bewusstsein in deiner gleichmäßigen natürlichen Bauchatmung und/oder deinen Gefühlen – nimm sie wahr und erlaube ihnen, wieder ins Fließen zu kommen.
Yin Yoga Praxis des Erd-Schweins
1. Child Twist – L + R – je 3 Min
2. Half Saddle – L + R – je 5 Min
3. Dragon – L + R – je 3 Min
4. Steg – 5 Min
5. Schlussentspannung – mindestens 5 Min
Genieße diese Sequenz so oft du möchtest und wann immer magst. Teile sie mit Freunden & Bekannten! Wenn du auf einen Workshop mitmachen möchtest dann schaue hier nach den aktuellen Daten -> HIER
Model: Liebe Beate danke fürs modeln mandalayoga.de
Alles Liebe,
Wolfgang
PS: Du willst ein/e Yin Yoga Lehrer/In Ausbildung machen? den nächste Termin kannst du hier sehen -> HIER GEHTS ZUR INFO
Yoga Disclaimer:
Bitte praktiziere Yoga / Yin Yoga nicht, ohne dass du zuvor eine ausführliche Anleitung durch eine/n qualifizierten Yogalehrer/in besucht hast.
Die Sequenzen sind von Wolfgang Riedl zusammengestellt worden, für den persönlichen privaten Gebrauch nach einer Einzel oder Gruppenstunde bei ihm.
Die Yoga Sequenzen sind ist ausschließlich zur Entspannung bestimmt.
Die Yoga Sequenzen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte dar.
Ich fordere alle Benutzer mit Gesundheitsproblemen dazu auf, im Bedarfsfall immer einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten ich Ihnen, sich an den Arzt Ihres Vertrauens zu wenden, anstatt Behandlungen eigenständig zu beginnen, zu verändern oder abzusetzen.
Der Inhalt von Praxis W.Riedl kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden.
Für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der Yoga Sequenz entstehen, kann Wolfgang Riedl nicht zur Verantwortung gezogen werden – weder direkt noch indirekt.
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mhmm etwas total leckers und das auch noch zum Wochenende....eine superleckere zuckerfreie Schoko Variante aus…
Wie die Zeit vergeht - gefühlt waren wir noch super busy mit dem Arbeitsalltag und…
