Yin Yoga Praxis: Raum für deine Nieren Wirkung: Diese sanften Yin-Positionen helfen dir, das Meridiansystem zu stimulieren – besonders die Nieren- und Blasenleitbahnen entlang des Rückens und der Beinrückseiten. Du wirst weicher,…
Wirkung: Diese tiefe Atemübung hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu regulieren und gezielt Energie in den Nierenbereich zu lenken. Sie wirkt wie eine innere Umarmung – nährend, stabilisierend, verbindend.…
Der Winter ist die Jahreszeit des Wassers – nach der Lehre der klassischen Traditionellen Chinesischen Medizin eine Phase der Regeneration, Erneuerung und Stille. Es ist die Zeit des Rückzuges, der Ruhe und…
Wir sind nach der TCM im letzten Abschnitt des Holz-Schlangen-Jahres. Im Schwanz der Schlange sozusagen. Das bedeutet, dass wir noch bis zum 17. Februar 2026 Zeit haben, offene Enden zu klären und zum Abschluss zu…
Tulsi, auch bekannt als heiliges Basilikum, gehört zu den bedeutendsten Pflanzen im Ayurveda. Als kraftvolles Adaptogen unterstützt es Körper, Geist und Seele dabei, wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu finden. Während Adaptogene…
Mit der längsten Nacht des Jahres betreten wir einen heiligen Schwellenraum. Die Wintersonnenwende ist kein lauter Neubeginn. Sie ist ein leises Innehalten. Ein Moment, in dem wir der Dunkelheit erlauben, uns zu…
Es gibt Zeiten, in denen du spürst, dass etwas in dir ruft – eine Entscheidung, ein Schritt, ein Neubeginn. Und gleichzeitig ist da diese Unruhe, dieses Ziehen zwischen Kopf und Herz. Du…
Der Dezember lädt dich ein, still zu werden, dein inneres Licht wiederzufinden und ihm zu vertrauen – selbst dann, wenn draußen die längste Nacht bevorsteht. Die 3 Schlagwörter für Dezember Innere Führung…
Ingwer ist in der asiatischen Heilkunde und Küche eine sehr beliebte Wurzel. Ingweröl ist heiß, feurig, süß und würzig. Ingweröl ist ein starkes Öl, das positive Wirkungen auf Milz, Magen, Herz, Lunge…
