Der Bewusste Weiche Atem

In meinem Alltag und in meiner Praxis findet der bewusste weiche Atem schon seit vielen Jahren großen Anklang und Raum. Er ist meine tägliche Praxis und eröffnet mir immer mehr Einsichten und Klarheit über mich selbst. Als Werkzeug ermöglicht er mir wunderbares integrieren von Anteilen und Lösung von inneren Blokaden. ich habe hier einen kleinen Artikel darüber geschrieben, damit die Atemerfahrungen die ich euch immer weider gerne bereitstelle einen tieferen Hintergrund bekommen.

Viel Freude beim lesen….
Wolfgang

Anleitung: Der bewusste weiche Atem

Es gibt eine einfache Methode, um immer tiefer in die eigene Gefühlswelt einzutauchen: der bewusste weiche Atem.
Der Atem ist das ganze Leben lang unser stetiger Begleiter. Er ist für uns so selbstverständlich, dass wir ihn meist kaum beachten. Bei der Geburt tun wir den ersten und beim Verlassen der physischen Form den letzten Atemzug. In der Zwischenzeit ist unser Atem ständig im Wandel, kein Atemzug gleicht dem nächsten. Eine Erinnerung daran, dass nichts so bleibt, wie es ist, und dass es sich auch verändern darf.
Nicht nur, dass jeder Atemzug Sauerstoff enthält und Kohlendioxid abgibt, zugleich wird über die Atmung der gesamte Körper bewegt, wie bei einer sanften Massage. Mit jedem Atemzug atmen wir auch neue Lebensenergie (auch bekannt als Prana, Chi oder Ki) ein, die uns Lebendigkeit bringt. In vielen alten Traditionen gibt es Atemmeditationen, die den Menschen darin unterstützen, zur Geistesruhe zu kommen.
Mit dem bewussten Atem gehen wir auf die nächste Stufe, ohne Konzept und ohne Vorgabe von Zielen, und wir können uns so neu erfahren. Der bewusste Atem führt uns in die Stille und lässt uns unseren eigenen Rhythmus wahrnehmen. Mit jedem Atemzug können wir das Ja zum Leben annehmen und neu fühlen.
Hier hast du Gelegenheit zur bewussten Begegnung mit dir selbst. Du kannst das Alte loslassen und mit jedem Atemzug das Neue einladen, so dass dein Bewusstsein leichter, fließender und klarer werden kann.
Eine Zeit für dich – ohne Druck, ohne Ziel, einfach nur Sein.

Für mehr Unterstützung und Info mail@wolfgang-riedl.de