Yin Yoga 5 Elemente Workshop Serie

Das Yin Yoga hat seine Verwurzelung im daoistischen System und führt uns durch die Ruhe und Kraft in die Stille. Die einzelnen Positionen sind den 12 Meridianenund 5 Elementen der chinesischen Medizin zugeordnet. In der Chinesischen Medizin sprechen wir von Qi, was soviel bedeutet wie Lebensenergie, diese verläuft in Bahnen, sogenannten Meridianen. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.
Die Positionen dehnen das viszerale System, das Bindegewebe, Bänder und Sehnen (Yin), und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem und werden dadurch im Körper und Geist flexibler.
Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt, dadurch entsteht nach einer Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit.
Jedes Element ist einer der Jahreszeiten zugeordnet und so haben wir die Möglichkeit wieder in einen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt im Einklang mit den Kräften von Mutter – im Inneren wie im Außen.
Als besonderes Highlight erhält jede/r Teilnehmer/in eine zum jeweiligen Element passende Blütenessenzen Mischung zur Unterstützung in den folgenden Wochen.
Holz Element – Frühling – Donnerstag, 28. März 2013 von 18 bis 20 Uhr

Sei so aufrecht und flexibel wie ein Bambus

Wie die Kraft des Frühlings die Knospen und Blüten aufbrechen lässt und die Frische des Neuen hervorbringt, so unterstützen die ausgewählten Yin Positionen diese Qualitäten in dir. Sie stimulieren das junge neugierige Wissen und bringen deine dir innenwohnende Kreativität zum Erblühen.
Das Element „Holz“ ist den Meridianen Leber/Gallenblase zugeordnet.

Feuer Element – Sommer – Freitag, 7. Juni 2013 von 18 bis 20 Uhr

Die Kraft des Feuers – Die Kraft des Herzens
Nach dem Daoismus verlaufen alle Emotionen durchs Herz – dem Kaiser. Das Herz gilt als Sitz und damit als der Ursprung der Persönlichkeit. Wenn wir uns der Herzenergie zuwenden, verhilft sie uns dazu, mit Liebe, Freude und Harmonie in Resonanz zu gehen, und bewirkt somit das „Eins-Sein“.
Das Element „Feuer“ ist den Meridianen Herz/Dünndarm zugeordnet.

Element Erde – Spätsommer – Freitag, 13. September 2013 von 18 bis 20 Uhr

Die Erde steht für das Reich der Mitte – Das goldene Zentrum in dir

Im goldenen Licht des Spätsommers kommen wir zur Ruhe und spüren die Stärke in der eigenen Mitte. Es ist die Zeit der Ernte all dessen, was wir im Frühjahr gesät haben. Hier finden und erspüren wir die Qualitäten der Stabilität und des Verteilens in den Yin Positionen.
Das Element „Erde“ ist den Meridianen Magen/Milz zugeordnet.

Element Metall – Herbst – Freitag, 1.November 2013 von 18 bis 20 Uhr

Öffne dich dem Himmel und spüre die Unendlichkeit

Ein wunderbares Bild für das Metall Element ist ein eiskalter klarer Novembertag. Hier spüren wir die Schärfe und Klarheit der Natur und gleichzeitig die Weite des Seins. Die Qualitäten des Metalls lassen uns unsere Begrenzungen erkennen. Sie helfen uns bei der Öffnung für die Veränderungen des Lebens und beim Loslassen dessen, was wir nicht mehr brauchen. Sie lassen uns die Welt von einer anderen Warte sehen.
Das Element Metall ist den Meridianen Lunge/Dickdarm zugeordnet.

Element Wasser – Winter – Freitag , 20. Dezember 2013 von 18 bis 20 Uhr

Komm in die Stille- lausche deinen Ahnen –
Im Wasser Element können wir die tiefe Stille und Ruhe erfahren, die uns innewohnt. Die Natur zeigt uns wie wichtig es ist, dass wir uns von Zeit zu Zeit in uns zurückziehen zur Regeneration und zur Besinnung auf die Wurzeln. In den Yin Übungen verweilen wir in meditativer Ruhe und sammeln so unsere Energie auf der tiefsten Ebene – der Niere. Laut dem daoistischen System erreichen wir so ein gesundes Leben von 800 Jahren.Inhalt:
Jeder Workshop beinhaltet Yin Yoga Übungen, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Visualisierungen. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Der Kurs hat maximal 5 Teilnehmer, so kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen werden.

Kosten:
Einzelner Workshop: 25€
Gesamter Kurs: 100€
Verbindliche Anmeldung erforderlich

Ort:
Praxis W. Riedl
Zimmermannstr. 15
12163 Berlin / Steglitz
M: 0175 599 63 52
mail@wolfgang-riedl.de

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