Die besten ätherischen Öle für Deinen unteren Rückenbereich

Die besten ätherischen Öle für Deinen unteren Rückenbereich

Rückenschmerzen sind unglaublich häufig. Man geht davon aus, dass etwa 80 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben damit konfrontiert werden.
Obwohl in einigen Fällen rezeptfreie Schmerzmittel eine Schmerzlinderung bewirken können, ziehen es viele vor, andere Möglichkeiten auszuprobieren, z. B. sanfte Übungen, Physiotherapie, Massagen oder ätherische Öle zur Linderung von Rückenschmerzen.

Die Verwendung ätherischer Öle bei Rückenschmerzen kann dazu beitragen, die Entzündung zu lindern, schmerzende Muskeln zu entspannen und einen besseren Schlaf zu fördern – alles wichtige Voraussetzungen für die Heilung.

Die Auswahl der besten ätherischen Öle gegen Rückenschmerzen

Es gibt viele verschiedene ätherische Öle, die zur Linderung von Rückenschmerzen verwendet werden können. Tatsächlich können die meisten ätherischen Öle aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften, die in vielen pflanzlichen Terpenen enthalten sind, eine gewisse Linderung von Rückenschmerzen bewirken. Im Folgenden werden einige der besten ätherischen Öle zur Linderung von Rückenschmerzen vorgestellt.

Ätherisches Öl Lemongras – Zitronengras

Zitronengras ist ein beliebtes Kraut in tropischen Ländern. Es ist reich an Terpenen und Ketonen. Untersuchungen zeigen, dass es antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es hat ein angenehmes Aroma und könnte eine gute Ergänzung für jede entzündungshemmende Mischung sein.

Ätherisches Öl Ginger – Ingwer

Ingwer ist vor allem für seine Fähigkeit bekannt, Übelkeit zu lindern, aber er ist auch zur Schmerzlinderung geeignet. Studien zeigen, dass Ingwer bei der Linderung bestimmter Arten von Schmerzen, einschließlich Rückenschmerzen, genauso wirksam sein kann wie Ibuprofen.

Ätherisches Öl Lavendar – Lavendel

Lavendel ist für seine entspannenden und therapeutischen Eigenschaften bekannt. So zeigen Studien, dass Lavendel Angstzustände lindern und den Schlaf verbessern kann. Wenn Du aufgrund Deiner Rückenschmerzen nachts nur schwer einschlafen kannst, solltest Du Lavendel vor dem Schlafengehen verwenden, um Ängste zu lindern und damit das Einschlafen zu erleichtern. Guter Schlaf trägt dazu bei, das Schmerzempfinden zu verringern. Er ist für eine gute Heilung von Verletzungen unerlässlich.

Ätherisches Öl Sandelwood – Sandelholz

Sandelholz hat ein unverwechselbares, erdiges Aroma und ist eine beliebte Wahl für Menschen, die die Vorteile ätherischer Öle nutzen möchten, denen die herkömmlichen Öle aber zu „parfümartig“ sind.
Dieses ätherische Öl hat entzündungshemmende Eigenschaften und eignet sich hervorragend für eine Aromamischung beim Baden, bevor Du Dich dehnen möchtest oder eine Physiotherapie für den unteren Rücken empfängst.

Ätherisches Öl Eucalyptus – Eukalyptus

Eukalyptus wird schon seit langem zur Behandlung von Infektionen und Magenbeschwerden eingesetzt. Außerdem hat dieses ätherische Öl eine entzündungshemmende Wirkung. Studien zeigen, dass es den Gehalt an Zytokinen, die Entzündungen verursachen, reduziert. Dieser Mechanismus macht das ätherische Eukalyptusöl zu einem potenziell nützlichen Mittel zur Linderung von Rückenschmerzen.

Abschließende Überlegungen

Ätherische Öle sind zwar nur ein Bestandteil eines Programms zur Linderung von Rückenschmerzen, aber ihre entzündungshemmenden und stresslindernden Eigenschaften können Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden im Kampf gegen Rückenschmerzen verbessern.

Probiere eines oder mehrere der oben genannten ätherischen Öle aus z.B. als Roll-On-Mischung – als einfach anzuwendende Option für unterwegs.

Kombiniere die Anwendung von ätherischen Ölen mit regelmäßigem Training, je nach Deinem Fitnesslevel und unter der Anleitung Deines Arztes, sowie mit anderen Maßnahmen zur Linderung von Rückenschmerzen, die von einer medizinischen Fachkraft festgelegt werden sollten. Sei konsequent um Deine Rückenschmerzen zu lindern. Praktiziere jeden Tag ein wenig, und mit etwas Glück wirst Du Deine Kraft und Beweglichkeit zurückerlangen.

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Bis dahin,
DeepPeace

Wolfgang