Hilfreiche Rituale und Stärke dein Metall-Element

Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet. Metall ist mit den Organ-Energien der Lunge und des Dickdarms verbunden. Diese beiden Organe, die auch in der westlichen Medizin wichtig sind, werden mit den Qualitäten Aufnehmen und Loslassen assoziiert.
Die Natur zeigt uns, wie wunderbar und farbenfroh das Loslassen zelebriert werden kann. Wir Menschen machen immer wieder einen großen Tohuwabohu daraus. Es ist schon fast so, dass wir das Loslassen mystifizieren und so illusorisch machen, das wir „nur“ darüber reden, was wir alles loslassen müssen/könnten – und es dann doch nicht tun.

Ich hatte die Ehre, beim „Navigating Through Uncharted Emotional Waters Free Online Event“ von Magenta Event über die Kunst des Loslassens zu sprechen. Wie können wir uns die 5 Elemente der TCM zunutzemachen und das Loslassen kultivieren?

Neben dem Erforschen in welchen Schritten wir Altes loslassen können, gibt es auch ganz simple Rituale, die wir zu Hause praktizieren können.

Hier ein paar Inspirationen


Free Your Mind – Ritual
Kläre deine Gedanken und erlaube Klarheit sich zu manifestieren

  • Kreiere Dir einen sicheren Raum, in dem Du Dich wohlfühlst.
  • Zünde eine Kerze an.
  • Räuchere sanft mit Palo Santo den Raum. Wenn du kein Palo Sant hast, dann empfehle ich dir Protection Aura Spray
  • Setze Dich für 15 Minuten zur Meditation hin.
  • Danach schreibe in Dein Notizbuch Deine Erfahrungen auf.

Hier eine Achtsamkeits Meditation für dich

 


Soothing your Body & Soul – Ritual
Eine Einladung an deinen Körper sich zu entspannen und aufzutanken

  • Kreiere Dir einen sicheren Raum, in dem Du Dich wohlfühlst.
  • Blue Dream Epsom Salz Hierfür besorge Dir 3 Eßl. Epson Salz und folgende ätherischen Öle: je 3 Tropfen blauer Rainfarn, je 3 Tropfen Rose und je 8 Tropfen sibirische Fichte.
  • Vermische alles in einem Glass und gebe es in die Badewanne.
  • Zünde ein paar Kerzen an und spiele sanfte Musik dazu.
  • Benutze das Lemurain Crystalline LightBody Spray
  • Geniesse das Bad, solange es Dir gefällt und ruhe danach noch mindestens 30 Minuten nach.

Release from the Heart – Ritual
Löse stagnierte Emotionen und erleichere dein Herz

  • Kreiere Dir einen sicheren Raum, in dem Du Dich wohlfühlst.
  • Mische ätherische Öle je 2 Tropfen Vetvier und 1 Topfen Zitronen mit 20ml Basis Öl, z.B. Mandelöl
  • Massiere dies Mischung auf deinen Herzbereich
  • Sprühe das Pure Love Aura Spray um dich herum
  • Lege dich für 20 Minuten hin und atme weich in den Herzbereich.
  • Erlaube der Magie der Öle zu wirken

 

Wenn Du Dich nach weiterer Unterstützung sehnst, dann biete ich Dir eine Einzelsitzung mit mir persönlich in der Praxis oder über das Telefon oder Zoom an. Bitte kontaktiere mich! Ich freue mich von Dir zu lesen bzw. zu hören.

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Leichtigkeit. Falls du noch Fragen hast melde dich bitte bei mir. Ich freue mich von Dir zu lesen!

DeepPeace
Wolfgang

Achtsames Coaching Disclaimer: Mein Coaching-Angebot dient der Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Es ist gedacht für Personen die ihr Potenzial entfalten wollen oder einen neuen Umgang mit bestimmten Lebensbereichen erlernen wollen. Falls Sie unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, empfehle ich Ihnen einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeut Ihrer Wahl aufzusuchen.

Newsletter

Trage dich ein und erhalte als Geschenk das eBook "Die Magie des Lebens" für dich und 2 x im Monat Inspirationen via E-Mail.

Mit dem Abschicken des Formulars abonnierst Du meinen Newsletter. Hinweise zum Versanddienstleister MailChimp, Protokollierung der Anmeldung und deinen Widerrufsrechten findest du in der Datenschutzerklärung.


Schreib und was