Yin Yoga Sequenz für ZuHause & die Leichtigkeit des Losslassen

Yin Yoga Sequenz für ZuHause & die Leichtigkeit des Losslassen

Oh, ich liebe diese tiefe Qualität der Ruhe, die im Yin Yoga fast von ganz allein entsteht. Dieses Gefühl von Hineinsinken, Loslassen in Schritten, das Schmelzen auf der körperlichen Ebene und der…

Wie unterstütze ich mich im Alltag? Kleine hilfreiche Tips aus der TCM

Wie unterstütze ich mich im Alltag? Kleine hilfreiche Tips aus der TCM

Momentan beschäftigte ich mich wieder sehr intensiv mit der TCM und ich bin immer wieder fasziniert, wie ausgeklügelt diese Form der Heilkunde ist. Über viele Tausende von Jahren haben schlaue Menschen nach…

Flying High – Going Home – Die Transition Essenzen Kombination –

Flying High – Going Home – Die Transition Essenzen Kombination –

Momentan scheint es eine Zeit zu sein, in der uns viele von unseren geliebten BegleiterInnen verlassen. Ich kann mich genau daran erinnern, wie das damals war, als unser erstes Haustier die physische…

Das sündenfreie Schokomousse

Das sündenfreie Schokomousse

Oh, was für ein herrlich leckeres Rezept! Ich liebe es! Ein wunderbar cremiges Mousse, nicht unbedingt frei von Kalorien, dennoch gesund und frei von Milch, Sahne und Eiern. Alles, was du dafür…

Die hawaiianischen Navigatoren Essenzen

Die hawaiianischen Navigatoren Essenzen

- eine kraftvolle, beständige und liebevoll - sanfte Unterstützung auf dem Weg zu dir selbst - Hallo ihr Lieben, Anfang 2016 hatte ich das Glück und den Segen, einen meiner Träume zu…

Sleepless in Berlin! Eine Yin Yoga Sequenz für Jeden.

Sleepless in Berlin!  Eine Yin Yoga Sequenz für Jeden.

In unserm Leben begegnen wir immer wieder Veränderungen. Veränderung haben etwas Gutes, es zeigt uns Wachstum an. Manchmal bewegen diese Veränderung uns so tief, dass wir innerlich so viel Unruhe erfahren und…

SummerFresh – erfrische dein Herz –

SummerFresh – erfrische dein Herz –

Dieses Jahr im Mai hatte ich mit Beate zusammen ein wunderbares Yoga & Meditation Retreat auf Bali. Jeden Morgen gab es ein herrlich erfrischendes Kokoswasser mit Kurkuma. Heute brauche ich nicht mehr…

Entspannter Sommer – Wie entspanne ich? mit Achtsamkeits Meditation

Entspannter Sommer – Wie entspanne ich? mit Achtsamkeits Meditation

Unsere Welt ist gerade so wild wie sie nun mal ist und statt uns mit forttragen zu lassen, ist es wichtiger für uns entspannt anwesend zu bleiben. Was wir machen können, ist…

7 minutes a day keeps the doctor away – der Yin-Yoga-Snoozzz

7 minutes a day keeps the doctor away – der Yin-Yoga-Snoozzz

Als Yogalehrer ist man immer wieder bestrebt sich weiterzubilden und noch tiefer in die Geheimnisse und Weisheit der alten Tradition einzutauchen. Natürlich war und ist es mein Wunsch auch alles immer praktizieren…